מהם הפרטים החשובים ביותר שאסור להתעלם מהם בטיפוס בחוץ?

1. לפני הטיפוס יש צורך להבין את השטח ואת צורות הקרקע, את מבנה ההר וגובהו ולזהות אזורים מסוכנים, גבעות סלעיות ואזורים מכוסים עשב ועצים.

2. אם ההר משובץ בחול, חצץ, פומיס, שיחים ושאר צמחי בר, ​​אין לתפוס את שורשי הדשא או הענפים שאינם מוצקים בעת הטיפוס.אם אתה נופל תוך כדי טיפוס, עליך לפנות למדרון הדשא ולרדת להגנה עצמית.

3. אם יש לך קוצר נשימה בדרך למעלה, אל תכריח את עצמך לטפס פנימה, אתה יכול לעצור באותו מקום ולקחת 10-12 נשימות עמוקות עד שהנשימה שלך שוב שווה, ואז להתקדם במהירות איטית .

4. נעליים צריכות להתאים היטב (נעלי גומי ונעלי נסיעה הן טובות), ללא עקבים גבוהים, והבגדים צריכים להיות רפויים (בגדי ספורט ובגדי קז'ואל טובים);5. הביאו עמכם מעט מים או שתייה למקרה שאין מים בהר;

6. עדיף לא לטפס על ההר כשמזג ​​האוויר גרוע כדי למנוע סכנה;

7. אין לרוץ במורד ההר בירידה, כדי למנוע את הסכנה של אי-יכולת לאסוף את הרגליים;

8. רכון קדימה בעת טיפוס על ההר, אך המותניים והגב צריכים להיות ישרים כדי למנוע היווצרות של תנוחת גיבן ותנוחה כפופה.